رحلة نفسية آمنة تبدأ بخطوة واعية 🌿
مع الأخصائية النفسية سارة
دعم نفسي للأطفال، المراهقين والبالغين
جلسات حضورية وأونلاين بكل خصوصية واهتمام
طلب المساعدة ليس ضعفًا
هل تعاني من:
قلق مستمر أو تفكير زائد؟
مشاكل في العلاقات؟
ضغط نفسي أو احتراق داخلي؟
صعوبة في تربية الأبناء؟
نوبات حزن أو فقدان دافع؟
💬 لست وحدك… والمساعدة متاحة.
صحتك النفسية ليست رفاهية
هي أساس حياتك، علاقتك، ونجاحك. خذ الخطوة الأولى اليوم
1️⃣ اضطرابات القلق
القلق العام
نوبات الهلع
القلق الاجتماعي
التفكير المفرط
الخوف غير المبرر
🔹 الهدف: تنظيم الأفكار، تهدئة الجهاز العصبي، بناء استراتيجيات مواجهة فعالة.
2️⃣ الاكتئاب والحزن الممتد
فقدان الشغف
الإرهاق النفسي
الشعور بالفراغ
اضطرابات النوم
انخفاض الدافعية
🔹 الهدف: استعادة التوازن الداخلي تدريجيًا وبناء خطة تعافي واضحة.
3️⃣ مشاكل العلاقات
صعوبات زوجية
توتر في العلاقات العاطفية
حدود غير صحية
صعوبة في التعبير عن المشاعر
التعلق الزائد أو التجنب
🔹 الهدف: تحسين التواصل وبناء علاقات متوازنة.
7️⃣ الصدمات والتجارب المؤلمة
فقدان شخص عزيز تجارب صعبة في الماضي ذكريات مؤلمة متكررة صعوبة تجاوز حدث معين 🔹 الهدف: معالجة التجربة بشكل آمن دون إعادة إيذاء نفسي.
8️⃣ بناء الذات وتطويرها
تحسين الثقة بالنفس
تنظيم الأهداف
إدارة المشاعر
تطوير مهارات التواصل
🔹 الهدف: نمو شخصي واعٍ ومستدام.
ماذا يقول عملاؤنا؟
Mohamed
Alger
"شعرت بتحسن كبير بعد عدة جلسات"
Sarah Mitchell
Genuine Customer
"تعلمت كيف أتعامل مع القلق بطريقة عملية"
Lisa Thompson
Genuine Customer
"أصبحت أفهم طفلي أكثر"
الأسئلة الشائعة
هل الجلسات سرية؟
جميع الجلسات تخضع لسرية مهنية تامة، ولا يتم مشاركة أي معلومات دون موافقة صريحة.
كم تستغرق مدة الجلسة؟
مدة الجلسة عادة بين 40 إلى 45 دقيقة حسب الحالة.
كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟
يختلف ذلك حسب طبيعة الحالة والأهداف.
في الجلسة الأولى يتم تقييم الوضع وتحديد خطة مبدئية.
هل يمكنني حجز جلسة أونلاين؟
نعم، الجلسات متاحة:
✔ حضوريًا
✔ أونلاين عبر منصة آمنة
هل النتائج تظهر بسرعة؟
التحسن غالبًا يبدأ من الجلسات الأولى،
لكن التغيير العميق يحتاج التزامًا واستمرارية.
ماذا يحدث في الجلسة الأولى؟
الجلسة الأولى مخصصة لـ:
فهم حالتك بالتفصيل
مناقشة التحديات
تحديد الأهداف
اقتراح خطة عمل واضحة
